Bli redo att svettas och le: Motförbättrande träningspass att prova i London

Träning är inte bara bra för vår hälsa och kroppar utan har även en djupgående effekt på vårt mentala välbefinnande, med förmåga att helt lyfta vårt humör.

I en värld där kraven från vardagen kan kännas överväldigande ibland blir det nödvändigt att finna tröst i ett motförbättrande träningspass. Vi behöver alla den extra dosen endorfiner för att orka, och som tur är erbjuder London en variation av unika och spännande träningspass som går bortom det vanliga. Från träningspass med bungee-snören till ”mysig konditionsträning”, kommer dessa motförbättrande träningspass få dig att svettas och le i lika hög grad. Så gör dig redo att släppa loss din inre atlet och ha det fantastiskt kul samtidigt som du blir fit!

1. Sanctum

Sanctum är ett holländskt fitness möter terapi koncept som kombinerar medveten rörelse med koreograferade danssteg och övningar. Med noggrant utvalda spellistor som matchar rörelserna kommer du vara helt inne i zonen, dansandes bort dina bekymmer. Sanctum är stolta över att skapa en trygg miljö där du kan vara ditt mest autentiska jag, och vid slutet av passet kanske du till och med finner dig själv kramandes dina meddeltagare. Förbered dig på att befria din kropp och förbättra ditt humör med denna magiska träningsupplevelse.

2. HOTM Cardio – Heartcore

Byt ut din vanliga konditionsträningsrutin med den trendiga ”mysiga konditionsträning” klassen på Heartcore. Denna klass äger rum i en ljus och luftig infraröd uppvärmd studio och kombinerar dynamiska helkroppsövningar med ögonblick av lågintensiv konditionsträning för att stärka din kropp och öka din ämnesomsättning. Du kommer lämna passet med en känsla av styrka och positivitet både i sinnet och kroppen.

3. Superfly – Gymbox

Om du letar efter ett träningspass som utmanar tyngdlagen, då är Superfly klassen för dig. Med hjälp av bungee-snören kommer du släppa loss din inre luftburna atlet genom att utan ansträngning hoppa, flyta och glida genom ett träningspass som kräver noll tryck. Det är en ren adrenalinkick som kommer göra dig euforisk och känna dig stark.

4. Aerial Yoga – REPOSE

Upptäck fusionen av lugn och akrobatik med aerial yoga. Du kommer sväva i sidentofsar och kunna skapa nya positioner och utforska en upp-och-ner-vänd värld. Lita på de kunniga instruktörerna och tofsarna för att våga dig på nya sätt att röra dig, finna lättnad i positionerna och njuta av den mest befriade savasana du någonsin upplevt.

5. Rumble – 1Rebel

Få igång hjärtat och släpp loss dina nävar med Rumble, en kombination av boxning och styrketräning. Med en fantastisk spellista och en adrenalinfylld atmosfär gör den här 45-minuters Träningspassen konditionsträning till en rolig aktivitet genom att lära dig att släppa loss kraftfulla kombinationer med slag samtidigt som du inkluderar styrkeövningar. Du kommer släppa på all spänning eller ilska och lämna passet med en känsla av styrka och energi.

6. Twerk After Work – MGMT Fitness

Utmana dig själv och perfektera din twerk-teknik med den lekfulla men svettiga klassen Twerk After Work. Leds av en kvalificerad Twerk-instruktör kommer du koppla bort världen utanför och väcka en känsla av befrielse och självförtroende genom sekvenser som får dig att skaka på rumpan. Med levande musik och en stärkande affimationsmantra i slutet av varje klass är Twerk After Work en energifylld och stärkande träningsupplevelse.

7. Rebounding – Frame

Gör dig redo att släppa lös en flod av endorfiner med rebounding, en lågintensiv kombination av konditionsträning och muskeluthållighet med hjälp av en mini-trampolin. Denna roliga 45-minuters session kommer frammana ditt inre barn såväl som din koordination och balans samtidigt som den tränar dina ben, mage och överkropp. Det är som att studsa dig till en gladare och friskare version av dig själv!

8. Kundalini Yoga – Remedi London

Upplev en uråldrig andlig väckande praxis med Kundalini Yoga. Leds av välmåendeguide och expert på inre transformation, Jayne Ellis, parar denna 90-minuters session rörelse med andning för att balansera chakrana och låsa upp din Kundalini-energi. Med sjungande, sång, andningsövningar och aktiva positioner hjälper Kundalini Yoga dig att hantera stress, depression och ångest samtidigt som den förbättrar ditt mentala och fysiska tillstånd.

9. Bondi Rise & Jump

Kombinera brännan från Reformer Pilates med intensiteten från en trampolin i Bondi Rises Jumpboard klass. När du sätter dig på reformer-sängen försedd med en specialdesignad jumpboard kommer du uppleva kontrollerade hopp och pulserande rörelser som ger dig en helkroppsträning. Rytmen från jumpboard förstärker de transformerande effekterna av Reformer Pilates och erbjuder en dynamisk och energihöjande klass.

10. Rocket Yoga – BLOK

Sätt en lekfull twist på din yogapraktik med Rocket Yoga. Designad för erfarna yogis, involverar denna utmanande klass kärnarmbalanser, inverteringar, styrkeövningar och bakåtböjningar. Den är snabb och utmanar gränserna för din praktik, bygger uthållighet, styrka och flexibilitet. Med vägledningen från experter inom yoga kan du säkert ta din praktik till nya höjder och känna dig belönad och ödmjuk inför resan.

Så oavsett om du vill dansa, hoppa, slåss eller twerka dig till ett bättre humör, har London dessa motörbättrande träningspass täckt allt. Omfamna rörelsens kraft och låt dessa unika och spännande klasser ge dig lyft och ge dig energi. Kom ihåg, träning kan vara roligt!

Kontroversiell åsikt: Vem behöver terapi när man kan dansa, hoppa och twerka sig till ett bättre humör? London’s unika och spännande träningspass bevisar att träning verkligen är den bästa medicinen för både kroppen och sinnet. Så släpp den traditionella gymrutinen och omfamna glädjen med rörelse genom dessa inspirerande träningspass som får dig att svettas, le och känna dig levande.