7-minutersvanan som sänker stress – enligt ny forskning
Du har säkert känt det: hjärnan går på högvarv, axlarna kryper upp mot öronen och “jag hinner...
Läs mer
Författare: Magen Ska Bort
Ät mer på kvällen? Forskningen om sena måltider (nu)
Du har säkert hört regeln: “Ät inte efter klockan 18.” Men vad händer om du faktiskt mår bättre av...
Läs mer
Mikrovanan som sänker stress på 60 sek – enligt forskning
Du vet den där känslan när kroppen går på högvarv fast du “egentligen” har slutat jobba för dagen?...
Läs mer
7‑dagars glukosreset: så minskar du sötsug och dippar
Har du varit “duktig” hela dagen – för att sedan stå i köket klockan 21 och leta efter något sött?...
Läs mer
Glycin på kvällen: sömntricket forskningen gillar
Glycin på kvällen: sömntricket forskningen gillar. Läs också om 7 dagars sömnreset och 9 vanor för bättre sömn.
Läs mer