Kategori: Hälsa

Har du 10 minuter? Det räcker för att kickstarta bättre energi, jämnare blodsocker, mindre stress...

Kort om varför du ska läsa vidare: Om du är trött på energidippar 15:00, sötsug som sabbar fokus...

RUBRIK: 30-30-30-hypen testad: funkar den för vikten och energin? ARTIKEL: Du har säkert sett...

Drabbas du av eftermiddagskraschen, akut sötsug efter lunchen eller ett humör som åker berg- och...

Goda nyheter: du behöver inte jaga 10 000 steg för att må bra. Flera stora studier visar att runt...

Känns 10 000 steg om dagen orealistiskt? Du är inte ensam. Den populära siffran har fått många att...

Om det fanns en enkel vana som krävde noll planering, ingen utrustning och bara tio minuter – men...

Tänk om du inte behöver jaga 10 000 steg varje dag? De flesta av oss har någon gång svurit över...

Känner du att du ”råkar” äta mer än du tänkt – särskilt efter jobb, i soffan eller när stressen...

Den enklaste hälsovanen du kan börja med redan ikväll? En lugn 10-minuterspromenad efter maten....

Nästa gång du lägger ner besticken – stäng inte ögonen och dröm om soffan. Res dig och gå i sju...

Känner du igen dig? Du äter lunch, blir tvärtrött klockan 14 och börjar drömma om något sött. Det...