10‑minutersmetoden: Så bygger du hälsa utan gym eller diet
Har du 10 minuter över idag? Bra – det är allt som krävs för att börja bygga en starkare kropp,...
Läs mer
Kategori: Hälsa
Zone 2: Lugna passet som maxar fettförbränning och energi
Trött på att bli helt slut av varje träningspass – men ändå inte se resultat? Då är du inte ensam....
Läs mer
10-minutersregeln: dämpa blodsocker efter maten – utan diet
Känner du igen dig? Du äter lunch, jobbar vidare – och en timme senare kommer tröttheten smygande....
Läs mer
Gå 2 minuter efter maten – effekten som överraskar
Du behöver inte byta livsstil för att må märkbart bättre. En av de mest underskattade vanorna just...
Läs mer
10-minutersmetoden: mikrovanorna som turbo-boostar din hälsa
Har du 10 minuter? Det räcker för att kickstarta bättre energi, jämnare blodsocker, mindre stress...
Läs mer
9 blodsocker-hacks som funkar – utan strikta dieter
Kort om varför du ska läsa vidare: Om du är trött på energidippar 15:00, sötsug som sabbar fokus...
Läs mer
Okänt hälsoämne
RUBRIK: 30-30-30-hypen testad: funkar den för vikten och energin? ARTIKEL: Du har säkert sett...
Läs mer
Glukosspikar? Så jämnar du kurvan utan dietstress
Drabbas du av eftermiddagskraschen, akut sötsug efter lunchen eller ett humör som åker berg- och...
Läs mer
Ny forskning: 8 000 steg räcker – så når du målet varje dag
Goda nyheter: du behöver inte jaga 10 000 steg för att må bra. Flera stora studier visar att runt...
Läs mer
10 000 steg är en myt? Så här många räcker enligt forskning
Känns 10 000 steg om dagen orealistiskt? Du är inte ensam. Den populära siffran har fått många att...
Läs mer
Testa 10‑minutersregeln efter maten – dämpar sötsug snabbt
Om det fanns en enkel vana som krävde noll planering, ingen utrustning och bara tio minuter – men...
Läs mer
Glöm 10 000 steg: Så här många räcker enligt forskning
Tänk om du inte behöver jaga 10 000 steg varje dag? De flesta av oss har någon gång svurit över...
Läs mer