Förnya dina träningsmål och besegra höst-deppen efter sommaren
Sommaren är på väg att ta slut
När sommarmånaderna ebbar ut och vi återgår till våra vanliga rutiner kan det kännas lite nedslående att lämna de bekymmerslösa dagarna på sommaren bakom oss. Men frukta inte! Hösten är den perfekta tiden att förnya dina träningsmål och komma tillbaka på rätt spår.
En nystart
Använd årstidsväxlingen som en påminnelse om att du kan börja om på nytt när som helst. Utvärdera dina vanor och hitta sätt att införliva hälsosammare val i din dagliga rutin. Skär bort dåliga vanor och ersätt dem med nya, hälsosamma vanor.
Bemöt övergången
Istället för att hålla fast vid samma gamla träningsrutin kan du överväga att prova något nytt. Ta emot förändringen i säsongerna och hitta sätt att variera dina träningspass. Gå med i ett nytt träningscenter, testa en ny klass eller engagera dig i en ny aktivitet. Det nya och spännande kommer att hålla dig engagerad och göra det roligare att vara aktiv.
Hitta vänner att dela dina mål med
Att träna är mycket roligare tillsammans med vänner eller familj. Hitta andra som vill prioritera sina träningsmål och träna tillsammans. Om ni inte kan vara på samma plats, kan ni bli träningskontakter och hålla kontakten regelbundet. Att ha någon att dela din resa med gör det lättare att hålla fokus.
Ge dig själv någonting att se fram emot
Hitta din ”varför” för att vilja förbättra din hälsa. Oavsett om det är en strandsemester eller en speciell händelse kan det vara en motivationsfaktor för att göra de rätta valen. Självförtroendet du får från dina hälsosamma vanor kommer att lysa igenom i hur du känner dig och ser ut.
Var realistisk
Sätt realistiska mål för dig själv. Kom ihåg att omedelbara resultat inte är realistiska, och hållbara förändringar tar tid. Fokusera på mindre vanor som leder till långvariga resultat. När ditt tankesätt förändras och du naturligt anammar en hälsosammare livsstil blir dina mål lättare att uppnå.
Träningsanläggningar för stöd
Att gå med i ett lokalt gym kan ge dig en gemenskap som stöttar dina träningsmål. På Fitness Nation har du tillgång till kvalitetsutrustning, klasser, tränare och mer. Vi är här för att erbjuda den uppmuntran och support du behöver för att hålla dig på rätt spår med dina träningsmål under hela året.
Förnya dina träningsmål idag!
Låt inte slutet av sommaren få dig nedstämd. Använd den här tiden som en möjlighet att förnya dina träningsmål och börja om på nytt. Bemöt övergången, hitta vänner att dela din resa med och ge dig själv något att se fram emot. Var realistisk med dina mål och gå med i en träningsanläggning som stödjer dina ambitioner. Med rätt inställning och stöd kan du besegra höst-deppen och uppnå de resultat du önskar.
