Näringsstark Superfood: Upptäck Hälsobehållen hos Bajra

Bajra, även känt som pärlmillet, utgör en näringsstark superfood som har en djupt rotad plats i indisk jordbruk och kosthållning. Denna oansenliga spannmål, känd som bajri, sajaru eller kambu på olika indiska språk, har värderats i generationer. Bajras mångsidighet och exceptionella hälsofördelar gör det till en uppskattad spannmål i Indien och bortom.

Bajras Näringsprofil

• Bajra erbjuder ett brett spektrum av näringsämnen som är essentiella för daglig funktion, hälsa och välbefinnande.
• Det är en rik källa till fiber, magnesium, vitamin B-komplex och essentiella aminosyror.
• Bajra är särskilt fördelaktigt för dem som äter glutenfritt, vilket gör det till ett idealiskt val.

Hälsofördelarna med Bajra

• Bajra är fördelaktigt för viktminskning på grund av dess höga fiberinnehåll som främjar en varaktig känsla av mättnad.
• Regelbunden konsumtion av bajra kan leda till en minskning av kroppsmassaindex och viktminskning.
• Bajra upprätthåller hjärthälsan genom att minska blodtrycket och förhindra plackbildning i artärerna.
• Det har en kolesterolsänkande effekt och minskar risken för hjärtsjukdomar som är kopplade till inflammation och oxidativ stress.